Solo respira
Respiración con apoyo sonoro e integración profunda
Una alternativa suave al trabajo de respiración intensivo.
¿Qué es?
JustBreath es una sesión 1:1 que combina
Respiración suave, sonido e integración energética.
No es terapia
No es un trabajo de respiración intenso
No es una actuación
JustBreath es un espacio seguro y tranquilo.
donde el sistema nervioso puede ralentizarse
y el cuerpo puede volver a la coherencia
Por qué JustBreath es diferente
Hoy en día, muchas experiencias de respiración se centran en
fuerte activación
respiración rápida
intensidad emocional
JustBreath toma un camino diferente
– la respiración nunca es forzada
– no hay hiperventilación
– no se inducen estados alterados
– el cuerpo no es empujado más allá de sus límites
El cambio se produce por resonancia, no por choque.
FAQ
Es breathwork
Trabaja con la respiración pero no es breathwork intensivo
La respiración nunca se fuerza y no hay hiperventilación
¿Necesito experiencia previa
No
No hay nada que aprender ni que hacer
¿Habrá liberación emocional
Algunas personas sienten emociones otras simplemente se sienten tranquilas o enraizadas
Nada se empuja ni se induce
¿En qué posición estaré
Acostada o cómodamente semi sentada según lo que se sienta más seguro
¿Qué sonidos se utilizan
Cuencos tibetanos diapasones y un gong muy lento y mínimo utilizados con cuidado
¿El Reiki está incluido
Sí
El Reiki se ofrece al final para apoyar la integración y el enraizamiento
¿Cuánto dura la sesión
90 minutos
¿Con qué frecuencia se recomienda
Generalmente una vez cada dos semanas para permitir una integración adecuada
¿Para quién es
Para personas sensibles o sobreestimuladas y para quienes buscan un enfoque calmado y contenido
¿Para quién no es
Para quienes buscan catarsis emocional intensa o estados alterados
¿Es terapia
No
JustBreath es una práctica corporal de apoyo y no reemplaza la atención médica o psicológica