Te duelen los hombros Por qué estoy trabajando tus pantorrillas?

Una de las zonas donde encuentro tensión con más frecuencia son los hombros

Las personas llegan a Marilü tocándose casi siempre el mismo lugar

El cuello se siente tensolos hombros se sienten pesadosa veces aparece ese nudo tan familiar entre el omóplato y la columna

Y naturalmente, cuando algo duele, queremos que alguien trabaje exactamente allí

Por eso algunas personas se sorprenden cuando durante un masaje me alejo de los hombros

Bajo por la espalda

Continúo por las piernas

Hasta llegar a las pantorrillas

Te duelen los hombros ¿Entonces por qué estoy trabajando tus pantorrillas?

Porque el lugar donde sientes la tensión no siempre es el único lugar que merece ser escuchado

El cuerpo no es un conjunto de piezas separadas

Tendemos a pensar en el cuerpo por partes

Cuellohombrosespaldapiernaspies

Pero el movimiento no funciona así

Cuando caminas, estás de pie, te sientas, giras la cabeza o extiendes un brazo, músculos, tejidos conectivos, articulaciones y sistema nervioso se coordinan continuamente

Un cambio en una zona puede influir en la manera en que otra necesita trabajar

Esto no significa que cada hombro tenso esté causado por las pantorrillas

El cuerpo es mucho más complejo

Pero sí significa que concentrarnos exclusivamente en el lugar que duele puede mostrarnos solo una parte de la historia

Piensa en cómo pasas tus días

Muchos de nosotros pasamos horas sentados

Los ojos están dirigidos hacia una pantalla

La cabeza se desplaza ligeramente hacia delante

Los brazos alcanzan el teclado

O una mano sostiene el teléfono mientras el cuello se inclina hacia abajo una y otra vez

Mientras tanto, en el otro extremo del cuerpo sucede algo interesante

Las piernas apenas se mueven

Los tobillos permanecen casi siempre en la misma posición

Las pantorrillas, que normalmente participan constantemente al estar de pie y caminar, pasan largos periodos con muy poco movimiento

Después nos levantamos y esperamos que todo el cuerpo se reorganice inmediatamente

Y repetimos este patrón cada día

La tensión que notas en tus hombros existe dentro de esta historia de movimiento mucho más amplia

Por qué a veces trabajo lejos de la zona dolorida

Durante el trabajo corporal intuitivo no me pregunto solamente

¿Dónde duele?

También observo

¿Dónde parece limitado el movimiento?

¿Dónde está reteniendo el cuerpo?

¿Cómo se mueve la respiración?

¿Qué ocurre cuando otra zona comienza a relajarse?

A veces trabajo la cabeza cuando alguien llega con tensión en la espalda

A veces dedico tiempo a los pies y las pantorrillas aunque la molestia esté mucho más arriba

A veces los hombros necesitan trabajo directo

Y otras veces necesitan que el resto del cuerpo deje de pedirles que compensen

Por eso un masaje no tiene necesariamente que perseguir el dolor por todo el cuerpo

A veces puede crear mejores condiciones para que todo el sistema encuentre una nueva organización

Las pantorrillas son más interesantes de lo que parecen

Las pantorrillas rara vez reciben la misma atención que los hombros y el cuello

Sin embargo trabajan para nosotros durante todo el día

Ayudan a controlar el tobillo cuando estamos de pie y caminamos y contribuyen a impulsar el cuerpo hacia delante con cada paso

También forman parte de la red muscular y de tejido conectivo que continúa por la parte posterior de las piernas

Esta es una de las razones por las que les presto atención durante el trabajo corporal

No porque exista una línea mágica que conecte un punto exacto de tu pantorrilla con un punto exacto de tu hombro

No existe

Sino porque tu cuerpo se mueve como un conjunto coordinado

Y a veces trabajar más abajo cambia la forma en que el resto del cuerpo se siente y se mueve

Hay otra pieza El sistema nervioso

La tensión muscular no es solamente mecánica

Un cuerpo que ha pasado horas concentrándose, anticipando, trabajando, conduciendo, mirando una pantalla o afrontando estrés puede permanecer en un estado de alerta incluso cuando la jornada laboral ha terminado

Los hombros se elevan

La mandíbula se tensa

La respiración se hace más pequeña

El cuerpo se prepara para responder

Por eso no me interesa solamente conseguir que un músculo esté más blando

Me interesa lo que sucede cuando toda la persona empieza a sentir que puede dejar de sostener

El tacto puede formar parte de esa conversación

También el calor

La respiración

El sonido

La lentitud

Y a veces simplemente estar en un lugar donde durante un rato no se te pide nada

Seguir al cuerpo no solamente al síntoma

Esto forma parte de la filosofía de Hygge Seele en Marilü

No empiezo pensando que ya sé exactamente lo que tu cuerpo necesita

Empiezo escuchando

Tu hombro puede estar pidiendo atención

Pero tus pantorrillas también pueden tener algo que decir

Tu respiración puede cambiar la historia

Tus pies pueden cambiar la historia

Tu sistema nervioso puede cambiar la historia

Al cuerpo rara vez le interesan nuestras categorías tanto como a nosotros

No sabe que has reservado un masaje “para los hombros”

Simplemente sabe cómo te has movido a través de tus días

Y a veces el lugar más interesante para empezar no es el que esperabas